一岁半宝宝的营养食谱有哪些？

超过一岁的宝宝已经开始戒奶,这个时候婴儿营养需要通过食物补充,但宝宝的消化能力不是很强,我们不能喂太多。适合1岁以上婴儿食用的食品有绿豆和薏苡仁粥、猪肝瘦肉粥、南瓜粥和骨汤等，基本不能吃生冷食品。

一岁半宝宝营养食谱

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，也是可以适量进食了，那么一岁半宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下专家的解答。

四款一岁宝宝营养食谱

对于一岁宝宝的饮食，除非是比较坚硬的食物，他们已经可以尝试和大人一样的食谱了。那么一岁宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下专家的解答吧。

一岁半宝宝贫血食谱

一岁半宝宝贫血可通过调整饮食改善，主要推荐富含铁的食物有红肉泥、动物肝脏泥、强化铁米粉、深绿色蔬菜泥。1、红肉泥牛肉或猪肉制成细腻肉泥，富含血红素铁，易于宝宝吸收利用，建议搭配维生素C食物同食。

一岁宝宝的营养食谱

一岁宝宝的营养食谱主要包括谷物类、蔬菜水果类、肉蛋鱼类、奶及奶制品类、豆制品类等食物，每日需均衡搭配，保证能量和营养素供给。

推荐几款一岁半宝宝的营养食谱

发布于 2013-12-18 16:36

　　一岁半的宝宝要吃点营养和容易消化的食物，也不可以放很多辛辣的调味，因为容易造成宝宝消化不良。食物要做的软一点，为大家推荐几款一岁半宝宝的营养食谱。>>>3款秋季幼儿防燥滋补汤

　　一岁半宝宝营养餐1：花豆腐

　　营养贴士：这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。

　　食材：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。

　　作法：

　　1)将豆腐煮一下，放入碗内研碎。

　　2)青菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

　　3)将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

　　一岁半宝宝营养餐2：鱼松

　　营养贴士：此食谱蛋白质容易被人体吸收，宝宝食用可帮助大脑发育。

　　食材：净鱼肉75克，花生油4克，酱油1.5克，精盐、白糖、料酒各少许。

　　作法：

　　1)将鱼肉洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮，待用。

　　2)将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内，边烘边炒，至鱼肉香酥时，加入精盐、料酒、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

　　一岁半宝宝营养餐3：盐酥香鸡

　　营养贴士：鸡肉蛋白质高，脂肪低，且含有人体必需氨基酸。宝宝吃了可以滋补身体，还能提高免疫力。

　　食材：鸡腿肉80克，淀粉少许，植物油适量，老抽2滴，盐少许，香油1滴，料酒1小匙，胡椒粉少许。

　　作法：

　　1)鸡腿肉洗净，切小块，放入碗中加入老抽、盐、料酒、香油腌渍入味，然后沾上淀粉后备用。

　　2)锅内倒油，烧热后，放入沾满淀粉的鸡肉炸至金黄色，捞出来后，沥干油，撒上胡椒粉，即可。

　　一岁半宝宝营养餐4：豆腐鱼头汤

　　营养贴士：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补。宝宝吃点鱼头豆腐汤，可健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

　　食材：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

　　作法：

　　1)鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

　　专家温馨提示：必需将鱼刺剔除干净，避免宝宝被鱼刺卡喉咙。

　　2)起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

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