四款一岁宝宝营养食谱
发布于 2012-03-07 16:14
对于一岁宝宝的饮食，除非是比较坚硬的食物，他们已经可以尝试和大人一样的食谱了。那么一岁宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下婴儿喂养专家的解答吧。
一岁宝宝食谱之一：小米鸡蛋粥
【材料】小米50克，鸡蛋1个，红糖少许。
【做法】
1.将小米清洗干净，浸泡30分钟，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。
2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。
3.再在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，稍熬一会儿放入红糖即可喂食。
一岁宝宝食谱之二：蛋黄炒南瓜
材料 南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。
调料 植物油、料酒、葱末、姜末各少许。
做法
1.将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。
2.南瓜去皮、子，切成薄片。
3.油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。
一岁宝宝食谱之三：木瓜菠萝奶
材料 木瓜果肉、菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。
调料 白糖少许。
做法
1.将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。
2.将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。
一岁宝宝食谱之四：鲜肉土豆泥
材料 土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。
调料 料酒、盐、植物油各少许。
做法
1.猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。
2.洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。
3.土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。
以上就是关于一岁宝宝食谱的介绍了，家长不妨有时间做给宝宝吃。
上一篇 : 8个月宝宝营养食谱
下一篇 : 准妈妈须知 婴儿打嗝怎么办
相关推荐
更多
Q
颅骨缺损患者应该了解的是什么
回答：颅骨缺损患者需要了解缺损的原因、治疗方法和日常护理，以避免并发症并促进恢复。缺损可能由外伤、手术或疾病引起，治疗方法包括手术修复、药物治疗和康复训练，日常护理需注意预防感染和避免头...
Q
大脑受伤后吃什么最补
回答：大脑受伤后，补充富含Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和蛋白质的食物有助于修复神经细胞和促进恢复。饮食调理是大脑康复的重要环节，需结合均衡营养和科学搭配。 1、Omega-3脂肪酸是大...
Q
肋间神经痛可以自愈吗
回答：肋间神经痛能否自愈取决于病因和严重程度，轻度症状可能自愈，但多数情况需要治疗。常见原因包括外伤、病毒感染、胸椎病变等，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。 1、肋间神经痛...
Q
腺样体肥大会引起哪些病症
回答：腺样体肥大可能引发鼻塞、打鼾、听力下降和中耳炎等病症。治疗方式包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、腺样体肥大常见于儿童，主要由于反复感染、过敏或遗传因素导致。肥大腺样体堵塞...
Q
鼓膜内陷耳鸣怎么治疗
回答：鼓膜内陷耳鸣的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗，具体选择需根据病因和症状严重程度决定。鼓膜内陷可能由中耳炎、咽鼓管功能障碍或气压变化引起，治疗需针对病因进行。 1、药物治疗...
Q
左屁股里面骨头疼怎么回事
回答：左屁股里面骨头疼可能与坐骨神经痛、髋关节疾病或腰椎问题有关，需根据具体病因采取针对性治疗。常见原因包括坐骨神经受压、髋关节炎、腰椎间盘突出等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术干...
Q
摔跤腰部软组织挫伤怎么办
回答：摔跤腰部软组织挫伤后，需立即停止活动，冷敷缓解疼痛，必要时就医检查。处理方法包括休息、药物治疗、物理治疗和适当的功能锻炼。 腰部软组织挫伤通常由外力撞击或扭伤引起，常见于摔跤、运动...
Q
坐骨神经压迫怎么治疗
回答：坐骨神经压迫可以通过药物治疗、物理治疗和手术治疗缓解症状，具体方法需根据病因和严重程度选择。常见原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征和脊柱狭窄等，治疗方案因人而异。 1、药物治疗是缓...