一岁宝宝的营养食谱

一岁宝宝的营养食谱主要包括谷物类、蔬菜水果类、肉蛋鱼类、奶及奶制品类、豆制品类等食物，每日需均衡搭配，保证能量和营养素供给。

一岁半宝宝的营养食谱有哪些？

超过一岁的宝宝已经开始戒奶,这个时候婴儿营养需要通过食物补充,但宝宝的消化能力不是很强,我们不能喂太多。适合1岁以上婴儿食用的食品有绿豆和薏苡仁粥、猪肝瘦肉粥、南瓜粥和骨汤等，基本不能吃生冷食品。

一岁半宝宝营养食谱

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，也是可以适量进食了，那么一岁半宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下专家的解答。

一岁宝宝营养食谱粥面饼类食谱大全

宝宝断奶后很多妈妈会发愁给宝宝做什么饭给宝宝吃，哪些吃的东西又好消化又有营养，转眼间家里的宝宝一岁了，有的宝宝这个时候就会走路了，所以营养一定要跟上，那么1岁宝宝吃什么最有营养？

四款一岁宝宝营养食谱

发布于 2012-03-07 16:14

　　对于一岁宝宝的饮食，除非是比较坚硬的食物，他们已经可以尝试和大人一样的食谱了。那么一岁宝宝食谱有哪些呢，我们就来听一下婴儿喂养专家的解答吧。

　　一岁宝宝食谱之一：小米鸡蛋粥

　　【材料】小米50克，鸡蛋1个，红糖少许。

　　【做法】

　　1.将小米清洗干净，浸泡30分钟，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米。

　　2.待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。

　　3.再在烂粥里打散鸡蛋，搅匀，稍熬一会儿放入红糖即可喂食。

　　一岁宝宝食谱之二：蛋黄炒南瓜

　　材料南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。

　　调料植物油、料酒、葱末、姜末各少许。

　　做法

　　1.将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗，上锅蒸熟取出，趁热用勺子碾散成蛋黄泥。

　　2.南瓜去皮、子，切成薄片。

　　3.油锅烧热后，爆香葱末和姜末，加入南瓜片煸炒2分钟后，下入蛋黄泥，让南瓜片沾匀即可。

　　一岁宝宝食谱之三：木瓜菠萝奶

　　材料木瓜果肉、菠萝果肉各100克，牛奶150毫升。

　　调料白糖少许。

　　做法

　　1.将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。

　　2.将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀，过滤取汁即可。

　　一岁宝宝食谱之四：鲜肉土豆泥

　　材料土豆泥200克，洋葱末50克，猪瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高汤100毫升。

　　调料料酒、盐、植物油各少许。

　　做法

　　1.猪瘦肉切成豆粒大小，用少量油划好锅，加料酒煸炒至熟备用。

　　2.洋葱末用少量油煸炒几下，加面粉炒至淡黄色，再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状，加肉粒拌匀，制成鲜肉沙司。

　　3.土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、盐调匀，然后混入鲜肉沙司即可。

　　以上就是关于一岁宝宝食谱的介绍了，家长不妨有时间做给宝宝吃。

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