脑血管痉挛可能是受到惊吓或者休息不好引起的,可以应用一些改善微循环的养生茶类,比如山楂茶,平时避免长时间玩手机,多做有氧呼吸运动,多呼吸新鲜的空气,天气变冷的时候注意保暖,避免吸二手烟,可以吃一些山楂,豆芽,黄瓜,青菜,胡萝卜等,避免大便干结。根据你上面说的情况来看,可能是因为情绪紧张,睡眠不足,心里压力导致的,建议你积极的去医院做检查,对症治疗,在医生的指导下用药治疗,平时要保持良好的心情,避免情绪激动。脑血管痉挛,也就是通常我们所能理解的血管在颤抖乱跳的这种情况,首先是由于脑血管出现了紧张的问题,压力增大,血管内压力的增大,会导致血管紧张,进而造成一些痉挛的症状。需要用一些抑制血管痉挛的药物帮助治疗。