年轻人如何做好心力衰竭的预防

年轻人预防心力衰竭应做好5点：第一、每周运动4~5天。每周运动2~3天可能就足以使中等大小的动脉硬化程度受到最小。而每周运动4~5天能使较大的中央动脉保持年轻。第二、每天吃盐小于5克，倡导全民低盐饮食，长期保持低盐饮食的好习惯。对预防心衰明显获益。第三、戒烟。第四、戒酒，酒精具有明显的心肌毒性，长时间过量饮酒和酗酒可以直接导致酒精性的心肌病引发心衰。第五、尽早干预心血管疾病。