一酸是什么药

一酸并是不药物，而是指反式脂肪酸，已被世卫组织点名，若摄入太多容易血管堵塞，要注意忌口。反式脂肪酸的危害是肥胖、血脂增高、心血管疾病风险增高等，世卫组织曾有数据公布，称全世界每年都有大约50万人由于过量食用反式脂肪酸而死于心脑血管疾病，因其诱发血管疾病却尚未造成死亡的人也不计其数。而这种反式脂肪酸在生活中十分常见，比如很多人都喜欢吃的奶茶、曲奇饼、各种油炸食品以及奶油蛋糕等，皆为反式脂肪酸的“聚集地”。生活中要尽量避免摄入过多的反式脂肪酸，少吃油炸、速冻，以及口味独特的包装食品，以免影响到身体健康。多吃天然食材，如杂粮豆薯、蔬菜水果等，适当多进行运动，保持良好的心态，不可以熬夜，有利于身体健康。