来月经会头痛失眠不足是什么原因引起
1人回答
提问时间：2024-03-21 11:15
医生回答
尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-22 16:39
植物神经内分泌失调,经期很常见，建议常吃红枣、花生、山药、枸杞、香蕉、苹果、豆芽,增强营养,适当活动,确保深度睡眠,始终保持愉快的心情。经期注意腹部、下肢防寒,禁食极冷辛辣。然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。
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尹慧 主任医师
回答时间：2024-03-22 16:39
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