睡醒喉咙干疼如何止痛

睡醒喉咙干疼可通过适量饮水、含服润喉片、使用加湿器等方式缓解。

睡醒喉咙干疼可能与夜间张口呼吸、空气干燥、咽喉炎等因素有关。夜间张口呼吸会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，晨起时出现干燥刺痛感，保持室内湿度在50%左右有助于改善。空气干燥会刺激咽喉黏膜，使用加湿器或放置水盆可增加环境湿度。咽喉炎患者可能出现黏膜充血肿胀，可遵医嘱使用西瓜霜润喉片、银黄含片或西地碘含片缓解症状，避免进食辛辣刺激食物加重黏膜损伤。若伴随发热、化脓等症状需及时就诊。

日常建议保持每天1500-2000毫升饮水量，睡眠时调整枕头高度避免张口呼吸，冬季可使用生理盐水雾化湿润鼻腔咽喉。