贫血为什么不能吃馒头

贫血不能吃馒头的说法并不准确。通常馒头属于优质碳水，可以适当食用。馒头碳水含量丰富，适当食用能够为机体提供能量及少量蛋白质，与贫血并不存在明显冲突。但也不建议过量食用，以免引起消化不良，或造成脂肪堆积。另外，馒头当中的营养物质相对单一，且铁含量不高，不能满足机体对铁元素的需求，建议增加其他铁元素丰富的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、红肉等。对于存在面色苍白、头晕乏力、心慌心悸等明显贫血症状患者，单靠饮食补充较难恢复，建议根据贫血性质针对性治疗。如缺铁性贫血可补充铁剂纠正，包括乳酸亚铁口服液、硫酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血补充叶酸片或维生素B12片治疗；再生障碍性贫血可单独用雄激素药物，或联合免疫抑制剂治疗，必要时进行输血或干细胞移植治疗。贫血不存在绝对性忌口，但要尽量避免一些可能影响铁元素吸收的食物，如浓茶、咖啡、酒精类饮品等。