早泄的调理小窍门

早泄可通过调整心理状态、改善生活习惯、遵医嘱用药等方式调理。

早泄可能与心理压力过大、阴茎敏感度过高、前列腺炎等因素有关。心理压力过大会导致交感神经过度兴奋，容易引发早泄，建议通过心理咨询或夫妻沟通缓解压力。阴茎敏感度过高可通过局部麻醉剂如利多卡因凝胶降低敏感度，但需在医生指导下使用。前列腺炎引起的早泄需要治疗原发病，可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物。日常生活中可尝试挤压法或停动法进行行为训练，配合盆底肌锻炼增强控制力。饮食上适量食用富含锌元素的海产品、坚果等，避免辛辣刺激性食物。

调理期间应保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行有氧运动有助于改善整体身体状况。