运动系统的急性损伤主要是由于准备活动不足、身体条件差、运动不规则和缺乏保护意识造成的。急性运动损伤指运动损伤后24-48小时。急性损伤是指由直接暴力或间接暴力造成的损伤，如肌肉拉伤和关节韧带扭伤。早期病理变化主要表现为组织撕裂或破裂后血肿、水肿和反应性炎症。临床上，症状包括发红、肿胀、发热、疼痛和功能障碍。处理原则是制动、止血、镇痛、防肿及减轻炎症。注意休息，保护受伤部位，及时到医院就诊检查神经和韧带是否损伤。

运动损伤的原因有以下几种。第一、大剂量的运动造成的损伤，多与运动量过大有关。第二、反复长期的运动造成的损伤，多位慢性损伤，如肌肉劳损及肌腱炎等。第三、由于运动前活动不充分、或者姿势不正确或者是骤然的剧烈运动造成的损伤，如跟腱断裂及踝关节的扭伤及骨折等。对于以上运动损伤我们要根据不同的原因选择不同的治疗方法。如对于急性损伤我们早期要行冰敷或者冷敷治疗，并行受伤部位的固定制动等。而对于慢性损伤，我们要减少运动，注意休息等。

运动损伤的类型以及运动损伤的部位和运动项目的运动特点是有直接关系的，比如羽毛球或者是网球运动员常常会产生肩肘的运动损伤，常见的包括肩袖损伤，肘关节的无菌性炎症等。在进行篮球、足球等激烈对抗性的运动时，常会出现膝关节或者是踝关节的损伤，比如常见的半月板损伤或者是踝关节的骨折，有的时候还会出现小腿的骨折。一些赛车运动，摩托车运动常见的是出现身体广泛性的损伤，包括脊柱脊髓损伤也是比较常见的。还有举重运动员长期遭受到重力的负荷，包括比赛和训练，常会见到胸腰部脊柱的损伤以及腰骶部的损伤。这些损伤的部位类型特点和运动项目对于肢体关节的运动要求、负荷要求、关节的运动特点等都是有直接关系的。

跑步发生了肌肉拉伤，首先患者需要进行拉伤部位的制动，制动可以防止肌肉进一步的损伤，也可以防止局部肿胀、疼痛的情况加重。对于部分断裂可以进行外固定口服活血止痛的药物，一般恢复需要3~4周左右。在拉伤的2天之内，可以进行局部的间断冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷一次。

运动损伤后因为皮下出血、肿胀、疼痛会导致局部的血液循环不畅。饮食方面可以选择富含优质蛋白和多种矿物质、维生素的食物。比如可以选择鸡肉汤、鱼汤、排骨汤，可以促进损伤部位的血液循环，促进炎症的吸收，帮助消肿止痛，有利于病情的恢复。急性阶段尽量不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，比如不要抽烟、喝酒，不要吃辣椒，不要吃牛肉、狗肉。应停止活动，减少活动量，注意休息。适当地可以配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊。

身体痉挛是正常的，是无意中出现的。然假如您长时候抽筋，您应该考虑先做一次查验，以防止所有疾病。造成痉挛的关键因素是，1.部分循环不良和四周血管疾病。假如吃钙片一个月病症没有所有缓解，提议到当地正规医院门诊选择医治。

运动损伤后的处理方法：1.在损伤后，立即停止一切活动，先检查损伤部位严重情况，如有活动性出血，应给予包扎止血急救处理。2.检查，完善血常规、X线、核磁共振相关检查，明确诊断，诊断明确后好确定下一步的治疗方案。3.治疗，如肩关节脱位，可选择手法牵引复位，复位成功后拍摄X线，确定复位成功后，患肢悬吊3周。

过了急性期以后就可以局部给予热敷或者是外用活血化瘀的膏药，也可以选择艾灸穴位，中药离子透入等方式来进行治疗，这样就可以很好的促进组织的修复。腰部出现肌肉拉伤以后，患者需要绝对的严格卧硬板床休息，千万不要过度地在进行活动，不然会使损伤的情况更加的严重，而且还不利于腰部肌肉的修复。患者最好是局部制动，在急性期需要给予冷敷来治疗，这样有利于减轻炎症的反应，还可以起到消肿镇痛的作用。

身上的肌肉比较松弛，像出现这种情况的时候还可以通过一些锻炼来进行改善使身体的肌肉得到有效的缓解，如果肌肉过于松弛的话，往往也会导致出现身体上的一些异常，对于身体状况来说也是有影响的，可以多去吃一些瘦肉类的食物，可以帮助您去进行调节和改善。

运动损伤可能会引起肿胀的症状，主要见于肌肉损伤、关节扭伤、韧带拉伤、骨折等类型的运动性损伤。因为这些运动性的损伤会导致局部的毛细血管破裂，出血过多时候，就会引起肿胀的症状，通常还伴有压痛和疼痛感。在出现了肿胀的症状后，应及时地进行冷敷处理，能够减少出血量，抑制肿胀的加重。在急性期过后，可通过热敷、手法按摩等方法消除肿胀。有部分类型的运动性损伤可能不会引起肿胀的症状，比如擦伤、脑部撞击伤、鼻出血等。无论是任何类型的运动性损伤，都应当及时地进行处理，防止引起严重并发症。

足下垂通常为指踝和足明显的肌肉有力。这个现象可由各种原因踝背伸肌，包含胫前肌、腓骨长、短肌、长伸肌所致，因此中枢性、四周性神经系统病变，如脑血管意外、脊髓灰质炎后遗症、腓总神经间接损伤或压迫等，也能够出现这个现象，因此且出现这种情况病患须要按时到正规医院门诊选择针对性医治，防止延误造成病症加剧。

轻度的肌肉拉伤不进行系统的治疗，是可以自己好的，但是要做好以下几个方面：1、保持拉伤的肌肉充分处于放松状态，避免继续活动，并且在坐位或者是休息位的时候，要保持肌肉充分的放松。比如腰部肌肉出现拉伤，应当在膝关节以及大腿后侧垫软枕，保持屈膝屈髋，这样腰部的肌肉才能放松，拉伤才能愈合的快。2、保持拉伤位置严格保暖，不能受凉，特别是在夜间休息的时候尽量穿些比较厚的衣服，否则会导致血液循环减慢，肌肉变得紧张，炎性代谢产物出现堆积，导致病情的加重，不利于恢复。

跑步引起的肌肉拉伤，要进行以下的处理：第一，要早期地对拉伤处进行冷敷，比如用冰冻矿泉水或冰块进行冷敷，同时也可以用云南白药喷雾剂进行喷敷，这样能够有效地起到早期止痛、止血、消肿的作用，避免韧带拉伤进一步加重。第二，要早期地休息，停止运动，同时可以用支具或石膏对于拉伤处进行制动，这样能够防止损伤进一步加重。同时能够起到止痛的作用，也有利于肌肉拉伤的恢复。第三，要口服药物治疗，可以口服续筋接骨的药物，比如中成的药物，也可以口服止痛的药物，比如消炎止痛的药物。最后是要在治疗期间注意复查，必要时要拍摄核磁共振进行进一步的诊断。

轻微的肌肉拉伤可能仅仅是导致局部肌肉的劳损，严重的甚至会出现肌纤维的撕裂甚至是断裂，到医院就诊时，需要根据局部症状的严重程度来确定具体的治疗方法。在肌肉拉伤的急性期应当局部进行冷敷至少24小时。

要看肌肉拉伤的严重程度来决定多久可以好。发生肌肉拉伤后，及时进行冷敷，能达到止血、消肿、镇痛的作用，48小时后要改为热敷，可以使用热水袋、热毛巾等，能促进血液循环，加速淤血的吸收。如果只是轻度拉伤，基本上两周左右就会逐渐的恢复，如果出现重度肌肉拉伤，一定要及时去医院就诊，必要时进行手术治疗。运动前一定要提前做好热身，循序渐进，不能一开始就做大幅度的动作。

运动损伤脚踝关节痛并且肿通常在24小时之内可以采用冷敷的方法进行缓解，能够起到消肿止痛的作用。在两天以后，通常可以使用中药泡脚的方法进行改善，能够起到舒经通络和促进血液循环的作用，而且还可以将患病的肢体抬高。要是效果不明显，也可以在专业医生的指导下服用活血化瘀消肿的药物进行治疗。平时要多注意休息，以清淡饮食为主，尽量不要吃辛辣刺激性食物。

运动疗法;如爬行、有目的的指认、训练抓物、持物、起坐、摇摆、扶行、原地运动、行、跑;再如物理疗法，包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练，但疗效一般。现代医学治疗方法如下：①手术;②矫形器;③水、电、光、声疗法;④语言、交流的治疗;⑤运动功能的治疗;小儿脑瘫这种疾病是属于脑神经受损后引起的一种疾病，因为目前还没有特别好的治疗办法，只能是通过一些物理治疗的方式来帮助其改善状况。

身体痉挛是正常的，是无意中出现的。造成痉挛的关键因素是，1.部分循环不良和四周血管疾病。然假如您长时候抽筋，您应该考虑先做一次查验，以防止所有疾病。假如吃钙片一个月病症没有所有缓解，提议到当地正规医院门诊选择医治。

褥疮不一定都是因为肌肉出现坏死的。轻度的褥疮主要是因为皮肤以及皮下脂肪缺血坏死，形成溃疡面。褥疮只有在严重时面积扩大，深度加深，才会出现肌肉坏死。褥疮出现的原因主要是长期卧床，局部受力部位在重力的作用下，长期受到压迫，导致局部的皮肤以及皮下出现缺血坏死。因此为了避免褥疮出现，需要给予睡气垫床，勤翻身，改善局部血液供应。对于早期的褥疮给予换药，翻身就可以治愈。对于比较深的褥疮，需要给予彻底清创以及植皮治疗。褥疮如果不治疗及时，当感染严重时也会出现感染性休克，危及生命。

运动损伤的特点是指在运动过程中发生的各种损伤，如骨头刺痛、韧带拉伤、膝关节损伤等。造成运动损伤的原因主要是因为不规范的动作或者是运动前没有进行热身等引起的。一旦发现运动损伤应该及时停止运动，在旁边人的帮助下到阴凉的地方进行休息，并且运用一些手法来缓解疼痛感。如果损伤比较严重，则需要及时到医院进行治疗，停止一切激烈的体育运动，保证充分的休息时间。