如何能够预防脑中风？

脑中风包括脑血栓，脑栓塞，脑出血等疾病，可由于脑血管硬化，狭窄，长期高血压，高血脂，吸烟等多种因素导致。根据你描述的情况，如果平常没有经常出现脑供血不足的表现的话，在生活当中注意饮食就可以预防了，避免吃动物脂肪，如猪油，牛油，奶油等，避免一些辛辣刺激性食物。我们还应该在生活当中，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素，也可以用一些中药来预防脑中风。如果平常经常出现头疼头晕等脑供血不足的表现，那就需要到医院，进行专业的医学预防。