穴位京骨穴是什么

京骨穴是人体经穴的一种，位于足外侧、第五跖骨粗隆的下方。从中医角度，京古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也，骨、水也，该穴位的名称指的就是机体膀胱经的湿冷水湿在此聚集，其物质为膀胱经吸热蒸升的水湿之气。其位于人体足外侧，在正坐垂足着地或保持俯卧位时，足跗外侧、第五跖骨粗隆的下方、赤白肉际处就是穴位所在。在该穴位处布有足背外侧皮神经，深层则是足底外侧神经。对该穴位进行手法推拿按摩、针灸或艾灸，可起到清热止痉、明目舒筋的作用，可缓解头痛、颈项板紧、目翳、癫痫、腰腿痛、踝关节和脚趾疼痛等病症。日常生活中，不建议通过盲目按揉穴位缓解症状。如果出现不适，应先就医详细检查，遵照医嘱选择适合的方案治疗。在相关疾病治疗期间，需注意劳逸结合、穿着舒适且宽松的鞋袜、随天气变化增减衣物、科学搭配三餐饮食。