老是打呼噜是怎么回事 老是打呼噜的四个高危因素盘点

打呼噜可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠姿势不当、饮酒等因素有关。

打呼噜通常是由于上呼吸道气流受限导致软组织振动产生的声响。肥胖者颈部脂肪堆积可能压迫气道，鼻中隔偏曲或扁桃体肥大会直接阻塞通气，仰卧位睡眠时舌根后坠会加重气道狭窄，酒精则通过松弛咽喉部肌肉增加塌陷风险。长期打呼噜可能伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，严重时可引发睡眠呼吸暂停综合征。对于单纯性打呼噜，侧卧睡眠、减重、避免睡前饮酒等措施可能改善症状。若存在呼吸暂停现象，需考虑使用持续正压通气设备或手术矫正结构异常。

建议保持规律作息并控制体重，若症状持续应至耳鼻喉科或睡眠医学中心就诊评估。