内耳眩晕症怎么护理

内耳眩晕症可通过调整体位、控制饮食、规律作息等方式护理。

内耳眩晕症可能与内耳淋巴液循环障碍、前庭神经炎等因素有关，通常表现为突发旋转性眩晕、恶心呕吐等症状。急性发作期需保持静卧，避免头部剧烈活动，选择侧卧位可减轻眩晕感。饮食上限制钠盐摄入，每日不超过3克，避免咖啡、酒精等刺激性食物。发作间歇期可进行前庭康复训练，如Brandt-Daroff练习，逐步提高前庭系统代偿能力。保持充足睡眠，减少精神紧张，寒冷季节注意保暖以防血管痉挛诱发眩晕。

症状缓解后应维持低盐饮食，适度进行散步等温和运动，避免长时间低头或快速转头动作。