牙龈炎平时饮食要注意什么 牙龈炎平时饮食需注意四点

牙龈炎患者平时饮食需注意避免刺激性食物、增加维生素摄入、保持口腔清洁、适量补充蛋白质。

牙龈炎患者应避免食用辛辣、过酸、过甜或过硬的食物，这些食物可能刺激牙龈，加重炎症反应。可以适量食用富含维生素C的西蓝花、猕猴桃、草莓等，有助于促进牙龈组织修复。适当补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，帮助维持口腔黏膜健康。饮食后及时漱口，减少食物残渣滞留，降低细菌滋生风险。避免频繁饮用碳酸饮料或咖啡，这些饮品可能侵蚀牙釉质，加剧牙龈问题。

日常饮食应保持均衡，避免偏食，同时配合规律口腔清洁和定期牙科检查。