第一个空腹去做血糖为6.4

可以确定的是，这个数值是偏高的。一般情况下，正常人的餐后两小时血糖应该小于7.8mmol/L。对于糖尿病患者来说，在医生指导下服用降糖药物的同时需要控制饮食和运动来帮助降低血糖水平。首先在饮食上要注意避免高热量、高脂肪的食物摄入，并且要定时定量进餐，少食多餐。其次要加强体育锻炼，每天至少进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。此外还要注意监测自己的血糖变化情况，定期到医院复查并根据检查结果调整治疗方案。如果出现不适症状或者病情加重的情况，请及时就医治疗。