半夜腿抽筋是什么原因引起的，怎么较快缓解

孕期对钙摄入量需求会比普通成年人的要高。因此半夜腿抽筋最常见的原因是体内钙摄入量不足引起的。有的孕妈妈还会出现四肢会感到乏力，腰酸背痛，牙齿松动等症状，如果孕妇缺钙的情况比较严重，还可能会影响到胎儿的生长发育，所以出现这种情况一定要及时补钙，但怀孕期间激素水平波动很难有效吸收钙，想要提高钙的吸收率，建议选择维生素D3和K2搭配的钙片，比如汤臣倍健钙DK，能有效降低因缺钙引起的身体不适症状。平时也要多吃一些补钙的食物，比如奶制品，排骨、瘦肉、奶制品等。