失眠抑郁症能自愈吗

失眠、抑郁症是否能自愈应分两方面，如果为短期单纯失眠，个性基础较好，作息较规律，可以通过自身调整自愈。如果发展为慢性失眠，个性特征比较敏感且存在易感因素，焦虑患者失眠很难自愈，需要通过专业方法治疗。患者平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，睡觉前可以听些音乐协助入睡，症状较重的患者可以进行心理辅导，按时服用药物，同时要保持心情的畅通，要克服忧虑，抑郁和愤怒等不良情绪，坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。