不吃饭会失眠吗

不吃饭是否会失眠需要根据具体情况而定。如果只是偶尔一次不吃晚饭，则一般不会导致失眠；但如果长期如此，则可能会出现失眠的情况。1.不会：人体在正常情况下每天需要摄入一定量的营养物质来维持正常的生理功能和新陈代谢。如果不吃晚饭，会导致身体内的能量供应不足，从而引起饥饿感，进而影响睡眠质量，但这种情况通常只是一过性的，并且持续时间较短，在适当进食后即可缓解。2.会：如果患者经常性地不吃晚饭或者晚餐吃得比较晚，容易加重胃肠道负担，使大脑皮层处于兴奋状态，进而会影响睡眠质量，出现失眠的症状。建议日常生活中要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如有不适症状应及时就医治疗。