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鸭蛋减肥期间可以吃吗减肥鸭蛋好还是鸡蛋好

1人回答

提问时间:2023-10-30 09:19

问题描述

我长时间不运动,身材变形了,想要减肥,想知道鸭蛋减肥期间可以吃吗?减肥鸭蛋好还是鸡蛋好?

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2023-10-30 10:14

鸭蛋的营养价值丰富,在减肥期间可以适当的食用,但是鸭蛋一般会做成腌制的咸鸭蛋食用,所以在减肥期间这种鸭蛋不宜多吃,因为热量比较高,比较起来鸡蛋比较适合减肥食用。

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鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。

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