慢性鼻炎老是头痛怎么缓解

慢性鼻炎引起的头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗和生活方式调整缓解。

慢性鼻炎可能导致鼻腔黏膜充血肿胀，影响通气并刺激神经引发头痛。鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜炎症反应。生理性海水鼻腔喷雾器或洗鼻壶配合温盐水可每日使用1-2次。药物治疗需遵医嘱选用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片或白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片，这些药物能有效控制鼻腔炎症。头痛发作时可短期使用对乙酰氨基酚片等镇痛药，但不宜长期依赖。保持室内湿度在40-60%有助于维持鼻腔湿润，避免接触粉尘、冷空气等刺激因素。戒烟并远离二手烟能减少对鼻黏膜的损伤，规律作息和适度运动可增强免疫力。

日常注意保暖防感冒，饮食宜清淡并多补充维生素C丰富的柑橘类水果，症状持续或加重需及时就诊耳鼻喉科。