经常打呼噜是什么原因怎么治

经常打呼噜可能与肥胖、鼻腔或咽喉结构异常、睡眠姿势不当等有关，治疗方式包括调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备等。肥胖是打呼噜的常见原因，脂肪堆积在咽喉部位会导致气道狭窄，减重可以有效改善；鼻腔或咽喉结构异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等也会引起打呼噜，手术矫正是一种治疗选择；睡眠姿势不当，尤其是仰卧位，容易导致舌根后坠阻塞气道，侧卧睡姿可以缓解。使用持续气道正压通气设备CPAP能够帮助保持气道通畅，减少打呼噜的发生。日常生活中，避免饮酒和服用镇静药物，这些会放松咽喉肌肉，加重打呼噜。如果打呼噜伴随呼吸暂停，建议尽早就医，排除睡眠呼吸暂停综合征的可能性。通过综合调整生活方式、医疗干预，可以有效改善打呼噜问题，提升睡眠质量。