中年打呼噜是什么原因引起的怎么治疗

中年打呼噜可通过调整生活习惯、使用辅助设备或手术治疗，常见原因包括肥胖、鼻咽部异常和睡眠姿势不当。对于肥胖引起的问题，减重是首要措施，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，同时控制每日热量摄入，减少高脂肪、高糖食物。鼻咽部异常如鼻中隔偏曲、扁桃体肥大可通过手术矫正，常见手术包括鼻中隔矫正术、扁桃体切除术。睡眠姿势不当可通过侧卧位睡眠或使用特制枕头改善，避免仰卧位睡眠。睡眠呼吸暂停综合征患者可使用持续气道正压通气CPAP设备，夜间佩戴可有效缓解症状。长期打呼噜可能导致睡眠质量下降、高血压等并发症，建议尽早就医评估病情。调整生活方式、使用辅助设备或手术治疗可有效改善中年打呼噜问题，提高生活质量。