怀孕期间如何避免长斑

怀孕期间想要避免长斑的情况发生，可以通过下列几方面进行。1.孕期要尽量避免在外界太阳高照的情况下，长时间待在室外环境。减少过度的紫外线对于皮肤照射，可以一定程度上减少皮肤黑色素沉淀，长斑的几率就会降低。2.外出的时候涂抹合适的、成分安全的防晒霜等产品，可以降低长斑的几率。3.孕期可以适当吃一些大豆、喝一些豆浆等具有植物性雌激素的食物，可以起到调节身体激素水平的功效。身体内的激素水平稳定后，长斑的几率也会降低。