胃黏膜受损多久可以正常饮食,需要根据患者病情严重程度、治疗效果以及个人体质等因素进行综合判断。通常情况下,胃黏膜受损的患者在1-2周左右的时间就可以恢复正常饮食。胃黏膜受损可能是由于长期服用非甾体类抗炎药、幽门螺杆菌感染等原因所导致。如果患者症状较轻,仅出现轻微腹痛、恶心等症状,并且积极配合医生进行药物治疗,如奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等,一般在1周左右的时间就可以恢复正常饮食。但如果患者症状比较严重,出现了剧烈腹痛、呕血等症状,并且没有及时配合医生进行治疗,则可能需要2周左右的时间才可以恢复正常饮食。建议患者在日常生活中要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣刺激性的食物。同时还要注意多休息,保证足够的睡眠时间,避免熬夜。