什么是非止点性跟腱炎

非止点性跟腱炎是指发生在跟腱中段的炎症反应，通常与过度使用或慢性劳损有关。

非止点性跟腱炎多因长期重复性运动导致跟腱纤维微损伤，常见于跑步、跳跃等运动人群。典型表现为跟腱中段肿胀、晨起僵硬及活动后疼痛加剧，按压时可触及局部增厚。发病机制涉及跟腱血供较差区域的退行性改变，反复应力刺激引发炎性细胞浸润和胶原纤维排列紊乱。急性期需减少负重活动并冰敷，慢性期可采用离心训练增强跟腱强度。超声检查可显示跟腱内部结构变化，MRI有助于鉴别部分撕裂。

建议选择低冲击运动方式，穿戴足跟垫减轻跟腱负荷，运动前后充分拉伸腓肠肌和比目鱼肌。