双手攀足固肾腰怎么做
1人回答
提问时间：2023-10-25 10:25
医生回答
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-25 10:56
自然站立，两腿分开，距离同肩宽。双手稍微提起，放在腰臀部，吸气时上身向前俯，眼睛尽量看着前方，同时双手从腰臀部，沿着大腿后侧，一直向下滑，尽量能触到脚后跟，双脚要保持绷直，膝关节不能屈曲。
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提问时间：2023-10-25 10:25
陈云霞 副主任医师
回答时间：2023-10-25 10:56
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