舌苔发黄怎么去除

舌苔发黄可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗等方式改善。

舌苔发黄可能与饮食不当、口腔卫生不良、胃肠功能紊乱等因素有关。饮食不当如长期摄入辛辣刺激、油腻食物可能导致舌苔黄腻，建议减少这类食物摄入，增加新鲜蔬菜水果。口腔卫生不良如刷牙不彻底、舌苔清洁不足易滋生细菌，需每日使用软毛牙刷轻刷舌面。胃肠功能紊乱如消化不良、胃火旺盛可引发舌苔黄厚，可遵医嘱使用藿香正气胶囊、保和丸、黄连上清片等中成药调理。伴随症状常见口苦口臭、食欲减退，部分患者可能出现便秘或腹泻。

日常注意饮食清淡，避免熬夜，适当运动有助于改善新陈代谢。