头发掉厉害怎么调养

1人回答

提问时间：2024-10-16 22:13

问题描述

头发掉厉害怎么调养

医生回答

谢江强

谢江强副主任医师

回答时间：2024-10-16 23:05

脱发的原因有很多，可以通过饮食来改善，比如每天多吃坚果，饮食中缺铁也会导致脱发，如果体内缺铁，铁蛋白水平就会降低，降低铁蛋白水平会扰乱头发的正常生长周期，导致更多的脱发，可以吃富含铁的食物，如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果，可以帮助缓解脱发。

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