身上睡觉被子发热及洗热水澡越抓越痒

根据你提供的情况，考虑可能是皮肤对热过敏，产生了荨麻疹。另外还要注意是否与水质有关，是否水里含了一些特殊物质导致的皮肤过敏，还有是否有洗澡前食用了什么食物有关，也就是说你的荨麻疹不一定是热水导致的，如果多次都是这样，建议到正规医院的内科就诊，做个过敏原检测，荨麻疹的话，如果比较轻，范围比较局限，一般可以自愈，如果范围较大，伴有瘙痒，疼痛的话，那么可以吃点抗过敏药物，如常用皮肤用药，氯雷他定之类的试试。