脚扭伤之后是绝对可以泡脚的。但是要注意,伤后48小时之内要用凉水泡脚,不可以用热水泡脚。因为用凉水泡脚之后,会造成局部的血管收缩,导致出血减少、肿胀减轻,各种因子释放减少,这样有利于脚扭伤的组织修复。过了48小时之后,出血停止了,肿胀也减轻了,各种因子也基本上不释放了,这时候就可以用热水泡脚。热水泡脚通过加速血液循环之后,细胞的新陈代谢增加了,然后对出血的吸收、肿胀的减轻以及炎性因子和疼痛因子的吸收都加快了。这样的话,能够缩短脚扭伤的恢复时间。所以脚扭伤之后,48小时之内要用冷水泡脚,48小时之后要用温水泡脚。