例假量少什么原因

例假量少可能由内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜受损、营养不良、精神压力过大等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、心理疏导等方式改善。
1、内分泌失调：内分泌失调可能导致雌激素分泌不足，影响子宫内膜的正常生长和脱落。常见原因包括熬夜、情绪波动、过度节食等。通过规律作息、均衡饮食、减少压力等方式调节内分泌，必要时可在医生指导下使用激素类药物如黄体酮胶囊、雌二醇片等。
2、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经量减少甚至闭经。患者通常伴有肥胖、痤疮、多毛等症状。治疗包括生活方式调整如减重、饮食控制，以及药物治疗如二甲双胍片、炔雌醇环丙孕酮片等。
3、子宫内膜受损：人工流产、宫腔手术或感染可能导致子宫内膜受损，影响月经量。患者可能伴有腹痛、月经周期紊乱等症状。治疗包括抗感染治疗、子宫内膜修复药物如补佳乐片，严重者需进行宫腔镜手术。
4、营养不良：长期营养不良可能导致身体机能下降，影响月经量。常见原因包括过度节食、饮食不均衡、慢性疾病等。通过增加蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入，改善饮食结构，必要时补充营养补充剂如铁剂、复合维生素片等。
5、精神压力过大：长期精神压力过大可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量减少。患者可能伴有焦虑、失眠等症状。通过心理疏导、放松训练、适度运动等方式缓解压力，必要时可服用抗焦虑药物如阿普唑仑片、舍曲林片等。
改善例假量少需从多方面入手，建议保持均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质、维生素的食物如瘦肉、菠菜、鸡蛋等；适度运动如瑜伽、慢跑等有助于调节内分泌；保持良好的作息习惯，避免熬夜；学会放松心情，减少压力。若症状持续或加重，建议及时就医检查。