后背上半部分中间疼痛怎么办

后背上半部分中间疼痛可通过调整姿势、热敷、药物治疗等方式缓解。

后背上半部分中间疼痛可能与肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏疾病等因素有关。长时间保持不良姿势或重复进行弯腰动作可能导致肌肉紧张，表现为局部酸痛或僵硬感，此时改变坐姿、避免久坐有助于缓解症状。脊柱退行性变如颈椎病或胸椎小关节紊乱可能压迫神经，引发放射性疼痛，热敷或轻柔按摩可改善血液循环。若疼痛伴随胸闷、腹痛等症状，需考虑胃食管反流、胆囊炎等内脏疾病，建议完善胃镜或超声检查。药物方面可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解炎症性疼痛，甲钴胺片营养神经。急性期宜卧床休息，避免提重物。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，适当进行扩胸运动增强背部肌肉力量。