女人刚生完孩子吃什么好

生完宝之后究竟什么能吃不，中国有很多传统的习俗会这样或者那禁忌其实在营养学2018年初推荐出了最新产妇女膳食塔是怎给我们介绍。刚刚生完宝宝的妈妈在产后的前1-2天，很多人有疲劳、无力感，而且胃肠功能较差，所以应该选择清淡、容易消化和吸收的食物，比如粥、面条、蒸鸡蛋以及煮烂的肉和菜，随后就可以逐渐过渡到正常的饮食。食补对于刚生完宝宝的妈妈是最好的，各种汤品有营养也好消化，同时还可以下奶，例如鲫鱼汤、海带乳鸽汤、猪蹄排骨汤等，不过不要炖得过于油腻，小米粥等五谷杂粮粥喝了也对身体有好处。