孕妇缺锌怎么办

锌是人体中重要的微量元素之一，是蛋白质和酶的组成部分，参与蛋白质积累对胎儿的生长发育很重要，胎儿缺锌可能会导致生长受限、流产、先天畸形等。发现缺锌应该积极补充，以免影响胎儿的生长发育。孕妇缺锌，药物补充和食物补充同时进行最快。药物可以选择适合孕妇服用的补锌药物，食物中含锌量最高的是牡蛎，较多的有猪肝、羊肝，瘦肉、鸡蛋、鱼虾、花生、苹果等可以在饮食上侧重选择此类的食物补充。女性在怀孕后要注意饮食均衡、荤素搭配，适量的吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，不能偏食、挑食以免导致营养不良。要在医生的指导下定期产检包括检查微量元素是否正常，以便尽早采取相应的处理措施。