发烧敷额头是用热水还是冷水

发烧时敷额头应使用温水或凉水，避免使用热水，以免加重身体负担。温水或凉水可以帮助降低体温，缓解不适。具体方法包括用温毛巾擦拭身体、冰袋敷额头、多喝水、保持室内通风等。
1、温水擦拭身体：将毛巾浸入37℃左右的温水中，拧干后擦拭额头、颈部、腋下、四肢等部位，通过水分蒸发带走体表热量，达到降温效果。温水擦拭对皮肤刺激较小，适合大部分人群，尤其是儿童和老年人。
2、冰袋敷额头：将冰袋用薄毛巾包裹后敷在额头，每次10-15分钟，间隔1小时重复一次。冰敷可快速降低局部温度，但需注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。冰敷更适合体温较高且持续不退的情况。
3、多喝水：发烧时身体水分流失加快，建议每小时饮用200-300毫升温水，保持体内水分平衡。水分充足有助于散热，同时促进新陈代谢，加快恢复。
4、保持室内通风：将室温调节在20-24℃之间，打开窗户保持空气流通，避免过热环境加重不适。通风良好的环境有助于散热，同时减少病菌滋生。
5、穿着舒适：选择宽松、透气的棉质衣物，避免过多包裹。适当减少衣物有助于散热，但需注意避免着凉。
6、药物辅助：体温超过38.5℃时，可在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。药物使用需严格遵医嘱，避免过量。
发烧是身体对抗感染的自然反应，正确护理有助于缓解症状。持续高烧或伴随其他严重症状时，应及时就医，避免延误治疗。