产后乳房胀痛挤不出奶怎么办

产后乳房胀痛且无法挤出奶可能与乳腺不通、挤奶方法不当或心理压力有关，可通过按摩改善乳腺通畅、调整哺乳姿势、热敷缓解胀痛或寻求专业帮助来解决。
1、乳腺不通导致乳汁淤积
乳腺堵塞是产后乳房胀痛且挤不出奶的主要原因之一。这通常由于乳汁未排空导致淤积，形成硬块并引发疼痛。对此，可尝试通过乳房按摩或挤奶器帮助疏通乳腺。手法应从乳房根部向乳头方向推压，力度适中，以促进乳汁流动。按摩前可用热毛巾敷于乳房5-10分钟，帮助扩张乳腺管道，缓解堵塞所致的不适。
2、挤奶方法或哺乳姿势不正确
不正确的哺乳或挤奶方式可能导致乳汁分泌受阻。母乳喂养时，应确保宝宝含住整个乳晕，而非仅吸吮乳头；用吸奶器时，尽量选择与乳头贴合度高的吸乳罩，并调整吸力至舒适范围。如果婴儿吸吮能力较弱，可手动挤奶帮助乳汁排空，同时避免乳头皲裂等问题。
3、心理压力或激素变化影响乳汁分泌
产后母亲可能因疲倦、焦虑或情绪波动影响乳汁分泌的激素水平，使乳房胀痛却无法顺利下奶。适当休息并多与家人沟通能有效缓解心理压力。调整饮食，增加蛋白质和水分摄入有助于促进乳汁分泌。豆类、粗粮、高汤食物等被公认为可以增强乳汁分泌的食物，同样可以选择适量摄入。
4、严重疾病情况需警惕
如果乳房胀痛伴随红肿、发烧或乳头持续疼痛，可能提示乳腺炎等感染性疾病的发生，需要尽早就医检查。在医生指导下可用抗生素控制感染，必要时通过手术引流治疗严重脓肿情况。
产后乳房胀痛无法挤出奶并非不能解决的问题。首先调整挤奶及哺乳方式、使用热敷和按摩辅助疏通乳腺；同时重视情绪调节和饮食改善。如果症状未见缓解或出现感染信号，需及时咨询避免病情加重影响母乳喂养。