肩关节脱位复位后如何锻炼

肩关节脱位复位后锻炼方法主要是锻炼肩关节肌肉的肌力及关节活动度，锻炼的方法，活动度锻炼主要是进行肩关节的屈伸，外展内收，旋转的活动，主要是在前述锻炼的基础上进行抗阻锻炼，逐渐恢复肩关节周围肌肉的肌力。建议肩关节复位后，局部制动休息三周左右的时间再进行锻炼，以利于局部损伤组织的愈合。建议锻炼肩关节锻炼时要避免活动幅度过大，以防出现肩关节再次脱位。可以配合理疗治疗，比如按摩，针灸，烤灯照射等方法，以促进局部损伤组织的愈合，平时避免吸烟饮酒。