有点缺铁性贫血的怎么办

轻中度缺铁性贫血可以通过加强营养，调整饮食结构等纠正恢复正常，多食含铁丰富的食物，进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品。以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物B族维生素和维生素C对贫血有很好的效果。提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物。