鹅蛋对孕妇有什么好处

怀孕食用适量的鹅蛋有利于胎儿的生长发育，鹅蛋营养非常丰富，富含蛋白质、卵磷脂，蛋白质是生命所必需的营养成分，卵磷脂对胎儿大脑的生长发育是非常有好处的。而且鹅蛋含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素以及硫胺素等，是人体营养成分当中所必需的维生素。鹅蛋中所含的蛋白质可以提供身体生长发育所必须的氨基酸，这些氨基酸可以完全被身体所消化和吸收。孕妇的食谱是肉、蛋、奶每天都要吃，没有必要吃太多鹅蛋，影响吸收也消化不了，短时间内吃太多会增加营养吸收的程度，会增加胃肠的负担。