腰酸背痛，全身乏没有劲

腰酸、背疼、浑身没力气可能是由于过度劳累导致肌肉劳损引起的。也有可能是肾虚引起，建议患者及时就医检查，在医生指导下进行治疗。1、过度劳累：如果长时间从事重体力劳动或剧烈运动后可能会出现腰部疼痛和背部僵硬的症状，并伴有四肢无力的现象。此时需要多注意休息，避免长期熬夜以及过度劳累等不良习惯，同时也可以通过按摩的方式促进局部血液循环缓解症状；2、肾虚：中医认为肾脏主骨生髓，可以起到滋养骨骼的作用，当身体虚弱时容易造成气血不足的情况发生，从而影响到正常的生活质量。可以在专业医师的指导下服用六味地黄丸或者知柏地黄丸调理改善病情，另外在饮食上也要多吃一些补气养血的食物，比如阿胶糕或者是红枣等食物来辅助调节体质。日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不要经常性的熬夜；还要加强营养物质摄入，适当吃些优质蛋白类的食物补充体内所需能量。