怎样才能使自己的阴道变紧

您现在的情况看呢，一般人说没有生产过或者说是没有顺产过，这个一般都不会导致阴道出现松弛现象的，如果是顺产过没有得到很好的恢复和休息，这个可能会导致阴道出现松弛现象的。阴道出现了增殖，可考虑在日常生活中多做些收腹提肛运动的，多做一些骑自行车活动，推举杠铃活动，做瑜伽等活动的，来达到锻炼骨盆肌肉收缩能力的，提高盆底肌功能的，也可以考虑到医院的康复科做阴道康复训练的，另外阴道如果特别松弛，还可以考虑做阴道紧缩手术的。