怀孕初期的饮食和禁忌

怀孕初期孕妇往往会有或轻或重的早孕反应，厌油腻、偏爱酸性食物。孕早期是胚胎分化、发育的重要时期，这个时候需要适量的维生素以及矿物质，孕妇要适当进食优质的蛋白，及时的补充维生素和矿物质。怀孕期间饮食要注意以清淡、易消化为主，合理均衡饮食，而且还需要注意饮食的多元化，平时还需要多吃些水果、蔬菜。孕期少吃些辛辣的食物、油炸的食物、过咸的食物、过甜的食物，这样会降低对孕妇自身以及对胎儿生长发育的影响。所以，怀孕期间孕妇一定要多注意营养均衡，才会更好的为胎儿生长发育提供能量。