心情突然很烦躁怎么回事
1人回答
提问时间：2024-04-28 10:51
医生回答
谢江强 副主任医师
回答时间：2024-04-28 11:09
心情突然很烦躁。偶尔一次并没有什么问题，如果经常性的有可能是心理压力过大所造成的，要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，可以做深呼吸，内心要暗示自己，不要烦躁，紧张，焦虑。要放松心情，保持积极乐观的心态，非常的重要。走出户外，多做一些有氧运动。
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谢江强 副主任医师
回答时间：2024-04-28 11:09
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