踝关节扭伤后应怎么办?

踝关节扭伤后的疼痛主要是由踝关节周围的韧带和肌腱、肌肉和筋膜等软组织挫伤引起的，损伤后24~72小时，损伤组织处于肿胀高峰，一些毛细血管扩张、渗出、破裂和出血，导致局部肿胀，应抬起受伤的脚，并在肿胀的部位敷上冷毛巾，减少运动，使扭伤的脚踝得到充分休息，如果条件允许，应该立即去医院拍X光片确定是否有骨折脱位，在严重情况下，应使用石膏支架进行固定，5-7天后，肿胀逐渐消退，疼痛减轻，应进行热敷和踝关节功能锻炼。