在踝关节的稳定结构里,关节囊和周围的韧带是维持关节稳定性的重要构造,它只允许踝关节做规定限度内的背伸和遮曲运动,不允许做其他任何异常运动。而一旦有某个韧带或者几个韧带的撕裂或者断裂,踝关节的稳定性就遭到破坏,于是在奔跑、跳跃等运动中,这个不稳的踝关节就出现会反复摩擦、挤压、揉搓、甚至碾压关节软骨(在这点上,和膝关节十字韧带损伤后关节不稳的情况下,半月板所受的遭遇非常相似),久而久之造成关节软骨的损伤,损伤的软骨产生大量渗出液,超出关节滑膜的吸收能力,就形成了关节腔积水。属于自身的一种免疫调节,是机体分泌的保护液,最好不要抽水,如果多次抽水会引起干性滑膜炎。