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晚上喝咖啡是减肥还是增肥

1人回答

提问时间:2024-04-04 08:15

问题描述

晚上喝咖啡是减肥还是增肥

医生回答

郑志峰

郑志峰 副主任医师

回答时间:2024-04-04 08:35

咖啡一般对增肥或者减肥没有太大的帮助。但是晚上是不可以喝咖啡的,因为咖啡的刺激性比较大,容易导致中枢神经系统兴奋,晚上喝咖啡容易出现失眠入睡困难的情况。咖啡具有很好的提神醒脑的效果,如果要喝咖啡的时候,尽量选择早上或者上午喝。如果是纯咖啡热量一般比较低,但是一些速溶咖啡的热量是比较高的,喝的多了可能会引起肥胖。

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