苹果是减肥的还是增肥的

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提问时间：2024-11-06 17:48

问题描述

苹果是减肥的还是增肥的

医生回答

叶奎副主任医师

回答时间：2024-11-06 18:02

苹果一般可以减肥，苹果中含有大量的膳食纤维，而且有助于保持大便通畅，在饭前适当吃些苹果，能够增加饱腹感，从而也可以减少食物的摄入。如果身体比较肥胖，可能是因为经常是一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能跟运动过少有很大的关系，减肥的时候要多进行一些功能性的体育锻炼，要避免吃一些高脂肪、高油腻的食物，以免造成脂肪堆积。

苹果是减肥的还是增肥的

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