睡着了抽搐是什么原因

睡着了抽搐的原因包括生理性原因和病理性原因。1、生理性原因：睡前过度运动导致肌肉紧张。入睡后，肌肉会开始松弛，容易引起抽搐。或者精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起睡觉抽搐。2、病理性因素：如低钙血症，血清钙离子作为钠、钾离子的拮抗剂，可降低神经兴奋性。当血清钙离子水平过低时，神经兴奋性会增加，导致睡觉时出现抽搐。日常注意事项：首先适当运动，不要劳累。其次，放松心情，不要过度焦虑。最后，适量补钙，平时饮食均衡，多晒太阳，增加营养，多吃水果蔬菜。