女人晚上睡觉老打呼噜怎么回事

女性夜间打鼾可能与肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关。

肥胖会导致颈部脂肪堆积压迫气道，引发睡眠时气流通过受阻产生鼾声。这类情况可通过减重改善，建议控制每日热量摄入并增加有氧运动。鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等解剖结构问题会造成上呼吸道狭窄，需耳鼻喉科检查确认，必要时考虑手术矫正。睡眠呼吸暂停综合征表现为反复呼吸暂停伴血氧下降，典型症状包括晨起头痛、白天嗜睡，确诊需进行多导睡眠监测，治疗可选用持续气道正压通气设备。

日常建议采取侧卧位睡眠，避免睡前饮酒或服用镇静药物，保持卧室空气湿润有助于减轻黏膜肿胀。若症状持续或伴随日间困倦应及时就诊呼吸内科或睡眠专科。